Говорити про секс – це не завжди легко. Особливо, якщо справа стосується критики. Але якщо мовчати й терпіти, рано чи пізно це перетвориться на роздратування, незадоволеність і навіть емоційну віддаленість.
Як сказати партнеру, що щось у сексі вас не влаштовує, але так, щоб він не образився і не впав у депресію, розповів для РБК-Україна (проєкт Styler) лайф коуч та сексолог Віталій Курсік.
Обирайте правильний момент
Віталій Курсік наголошує, що вибір правильного моменту для обговорення делікатних тем – це дуже важливо, оскільки від цього залежить, як піде подальша розмова.
Не після сексу. Це найбільш вразливий момент, і будь-яка критика може сприйматися болісно. Не під час сексу. Це може вибити з настрою та викликати напруження.
У спокійній обстановці, коли обидва розслаблені та налаштовані на розмову.
Формулюйте правильно
“Якщо сказати прямо: “Мені не подобається, як ти це робиш”, – партнер може почути: “Я тобі не подобаюся”. І це – шлях до скандалу або образ”, – пояснює експерт.
Говоріть через “я”-повідомлення
Замість “Ти все робиш не так” – скажіть: “Мені подобається, коли ти робиш ось так…”
Замість “Це було жахливо” – скажіть: “Я хочу спробувати дещо інше, мені здається, це нам обом сподобається”
Відзначте, що вам подобається
Якщо почати з позитиву, партнер не сприйме це як “атаку”. Наприклад: “Мені дуже подобається, як ти мене цілуєш, це заводить неймовірно! Але якби ти ще робив/ла ось так… це було б просто вау!”
Пропонуйте альтернативи
Критику без пропозицій сприймають як ниття. Якщо щось не подобається, запропонуйте інший варіант:
“Я б дуже хотів/ла, щоб ми спробували ось це…”
“Я не отримую задоволення від цього, але є дещо, що мене дуже збуджує…”
Не бійтеся експериментувати
“Іноді партнер просто не знає, як зробити краще. В цьому випадку варто не лише говорити, а й допомагати – показувати, направляти, пробувати разом”, – радить фахівець.
Секс – це про спільний досвід, а не про виконання якихось норм чи стандартів. І найголовніше – не мовчіть!
“Багато хто боїться зачепити самооцінку партнера й тому терпить незадоволення роками. Але якісний секс – це один із важливих компонентів гармонійних стосунків. Тому чесна, але тактовна розмова – це не загроза, а можливість зробити ваші інтимні моменти ще кращими”, – резюмує Віталій Курсік.
Вас може зацікавити:
Як поговорити з партнером делікатно, якщо ваша пауза у сексі занадто затягнулася?
Про які 7 популярних сексуальних фантазій партнери зазвичай соромляться говорити
Вам хочеться сексу чи близькості з конкретною людиною? Як розрізнити ці два бажання та уникнути помилок
